Uwe Luschas entwickelte die piKVT (praktische & integrative Kognitive Verhaltenstherapie). Ich habe mir Techniken und Methoden angeeignet, die von Uwe Luschas entwickelt wurden und einmalig sind.
Für jeden Vorgang ist ein guter Beziehungsaufbau und gegenseitiges Vertrauen wichtig. Sie zeigen Ihrerseits Motivation mitzumachen und das Wichtigste, Veränderungswillen.
Die praktische & integrative Kognitive Verhaltenstherapie sieht vor, Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben. So wenig Hilfe wie möglich, aber so viel wie nötig. Sie ist dabei lösungsorientiert und gut überschaubar.
Sie gelten als Inhaltsexperten. Das heißt, Sie müssen nicht alles preisgeben oder unbedingt erzählen. Dazugehörige negative Gefühle werden aber identifiziert, mit der Zeit abgearbeitet und damit die Belastungen, Ängste und Befürchtungen so geschmälert, dass Sie sie nicht mehr so störend empfinden oder diese ganz verschwinden. Sie werden zum „Boss im Kopf“.
Ich als Prozessexperte zeige Ihnen, welche Methoden und Techniken Sie dazu anwenden werden.
Ich arbeite mit Ihnen auf Augenhöhe. Sie fangen an, Sie verändern Ihren Alltag positiv, Schritt für Schritt. Einmal reicht es jedoch nicht. Das Gehirn des Menschen braucht immer Impulse und formt sich so, wie es benutzt wird. Also, es bedarf der Übung. Es ist anstrengend, aber bewältigbar.
Wenn Sie beispielsweise tiefsitzende, anhaltende Ängste, die meistens körperliche Auswirkungen wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und viele andere mit sich bringen, abarbeiten möchten, werden Sie mit Sicherheit das Denken oder die disfunktionalen Gedanken mit meiner Hilfe hinterfragen und Denkfehler erkennen.
Eine kognitive Umstrukturierung steht hier im Mittelpunkt.
Verändern sich die Gedanken positiv, verändern sich auch die Gefühle positiv. Damit fühlt sich Ihr Körper entlastet und Sie erhalten mit der Zeit ein neues unverkennbares Wohlgefühl und Lebenslust. Die eingeübten neuen Kognitionen werden Sie selbst einsetzen, um die problematischen Situationen zu bewältigen.
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